Outro

Ilumine a gostosura com frutas!


No calor do verão, nossa necessidade de líquidos aumenta e tentamos satisfazer nossa sede à nossa maneira. No entanto, é uma boa ideia que crianças pequenas façam isso conscientemente, para que possam hidratar totalmente seus corpos.

À medida que a gravidez progride, os requisitos de líquidos do seu corpo aumentam. Não apenas porque a produção de líquido amniótico é contínua desde o início da gravidez, mas também porque o corpo da mãe fornece o aumento do volume sanguíneo necessário para a circulação sanguínea fetal, é portanto ininterrupto. A partir do segundo trimestre, o aumento do útero pode dificultar a digestão da mulher grávida, e evitar a constipação também justifica a ingestão regular de líquidos. Verifique se o seu corpo tem acesso a 2 litros de líquidos por dia.
Frutas refrescantes e suculentas, quando consumidas como tal, contribuem para manter um equilíbrio equilibrado. Todos são caracterizados pelo alto teor de fibras e vitamina C. Melão e damasco são recomendados por causa do conteúdo de beta-caroteno da pele. O conteúdo de flavonóides (corantes) de groselhas, mirtilos e cranberries pode ajudar a prevenir problemas nos pulmões, e o ácido fólico pode afetar o desenvolvimento do feto. A vitamina B6-banana suporta a formação de sangue e a função do sistema nervoso, enquanto o potássio na ameixa, vértebras e grãos pode regular a pressão sanguínea. A quercetina, uma substância encontrada nos glóbulos vermelhos, é uma escolha bem conhecida para o sistema de defesa do sistema imunológico, motivo pelo qual é especialmente adequada para dificuldades circulatórias (por exemplo, retorno, ouro). Por último, mas não menos importante, é o abundante suprimento de ferro das amoras, que pode nos ajudar a prevenir a anemia.
Estômagos sensíveis escolhem maçãs, peras, pêssegos ou bananas, que causam menos problemas de ácido. Se nenhuma das frutas estiver crua, faça cuspir, compota, sorvete, geléia, sopa ou molho para fazer sua dieta.
abacaxi, cacho e laranja
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Contribuímos para esta pessoa:
  • um pequeno abacaxi enrolado em volta dele
  • então ele estava agachado com ele
  • três laranja em negrito e cortado em artigos
  • suco de limão verde
  • 6 livros gratuitos em dióxido de carbono
  • citromfы
  • As frutas são trituradas, regadas com raspas de limão e polvilhadas com água. Sabe-se que pode ser servido com cubos de gelo, regados com suco de limão.

    Batidos de maçã, zebra e creme de leite

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  • artigos para cortar maçã
  • corte em dois pedaços maiores
  • três estupro amarelo rondando
  • um limão
  • 6 livros gratuitos em dióxido de carbono
  • hortelã
  • Os ingredientes limpos são misturados, limonados e lavados com água. Mexa e despeje em copos. Segundo ele, pode ser preenchido com cubos de gelo. Regado com hortelã e limão.