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Prepare um mingau de bebê no café da manhã!


Aveia é um café da manhã rico em nutrientes que contém vitaminas e minerais que contribuem para o crescimento e desenvolvimento do seu filho.

Engane a aveia com alguns itens sazonais deliciosos


Uma aveia sobrecarrega seu filho com energia duradoura. Adicionar dietas diferentes à sua aveia só aumentará seu conhecimento; portanto, não se surpreenda se você pedir mais aveia todas as manhãs para seu bebê - recomenda-se uma alimentação saudável.

Nutrientes na farinha de aveia

Uma fatia de aveia contém 159 calorias e 3 gramas de gordura. O seguinte é útil nutrientes e vitaminas pode ser encontrado em:
- 5,55 gramas de branco
- 187 miligramas de cálcio
- 115 miligramas de potássio
- 435 microgramas de vitamina A.

É por isso que aveia é saudável

O maior garoto não consome fibra suficiente. Uma aveia diariamente cobre a ingestão diária recomendada de fibras. Mas quanto é isso? É fácil de contar: a idade do seu filho é de + 5 gramas. Se seu bebê tem 8 anos, sua ingestão diária recomendada de fibras é de 13 gramas.O consumo de fibras evita constipação e, a longo prazo, reduz o risco de doenças cardíacas e diabetes tipo 2. Uma fatia de aveia contém 4 gramas de fibra.

Dicas

Se seu filho enfiar o nariz na presença de farinha de aveia, adicione algumas frutas secas, por exemplo. passas, cranberries, damascos. Eles preservam a aveia naturalmente. É uma boa idéia tomar algumas gotas de mel para obter o sabor doce. Você pode misturar a aveia com leite desnatado ou canela, ou pode cobri-la com anéis de banana, cranberries ou fatias de maçã. Variável ao seu gosto de acordo com as necessidades do seu filho!

Farinha de aveia para o bebê

A aveia você pode dar para crianças menores, pois você pode experimentar ao introduzir alimentos sólidos. No início, misture o leite da mãe, você pode adicioná-lo ao mingau cozido depois de cozinhar, mas o iogurte e o kefir também são muito deliciosos. (Para torná-lo fresco, certifique-se de não dar mel para crianças menores de 1 ano.)Leia também estes:
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