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Correr 30 minutos por dia por até 9 anos prolongará sua vida


Mulheres que jogam duas vezes 30 minutos por semana podem sobreviver até 9 anos a mais, de acordo com uma pesquisa recente.

Correr 30 minutos por dia por até 9 anos prolongará sua vida

Atividade física intensa, como corrida, retarda o processo de envelhecimento das células. Os funcionários da Universidade Brigham Young descobriram que havia uma diferença entre 7 e 9 anos no nível celular entre aqueles que se exercitavam regularmente regularmente, em oposição aos que se exercitavam modestamente diariamente por até 30 minutos por semana. são 40 minutos para a janela de um homem. Acontece que este tipo de esporte intenso, até o aparecimento de rugas e cabelos. fora da idade. Quanto mais atividade física intensa e ativa realizamos, mais lento nosso corpo fica"diz o líder da pesquisa Larry Tucker.O especialista acrescenta que, é claro, vários outros fatores genéticos também determinam a expectativa de vida: um pode não sobreviver a exercícios intensos por muito tempo.
- Você pode diminuir o tempo de vida de muitas vidas
- Nós não perdemos o exercício, mas continuamos vivos se treinamos